Eén van de belangrijkste oorzaken van burn-out en stress is gelegen in het gevoel geen regie te hebben over je leven. Het gevoel dat je van alles overkomt, zonder dat je er iets aan kunt doen. Misschien ben je ziek geworden of heeft één van je geliefden gezondheidsproblemen. Of je hebt een nieuwe leidinggevende gekregen … Lees meer

Steeds vaker hoor ik dat mensen zichzelf perfectionistisch noemen en daar last van hebben. In deze blog lees je wat je er zelf aan kunt doen. Wat is perfectionisme?  Het is de neiging alles méér dan goed te doen. Het wordt ook wel als de positieve tegenpool van faalangst gezien. En daar komt meteen iets … Lees meer

Vrienden van mij hebben hun baan en huis in Nederland opgegeven om hun droom, wonen en werken in Spanje, na te jagen. Via filmpjes op YouTube en een reisblog leef en lees ik met hen mee. Op dit moment zeilen ze van Griekenland naar Spanje op hun eigen boot. Soms stormt het onverwacht en zijn … Lees meer

Mijn logo en mijn website bevatten veel groen en dat is niet voor niets. Ik ben echt een groot liefhebber van de natuur. Al wandelend kom ik tot rust en krijg ik inspiratie. Bijzonder is dat in dat wandelen een ritme te herkennen is; de eerste 10-15 minuten is het nog druk in mijn hoofd, … Lees meer